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決意表明

まいど(≧∀≦)うちです!うち、うちー!!サナです♪



お久しぶりの更新です(*´д`*)ハァハァ


みなさんGWいかがお過ごしですか?

お仕事の方!(`・ω・´)本当にお疲れさまでございます!!






実はうち・・・






前回の稼働からパチンコ打ちに行ってないんです(・∀・)






自分でもビックリしてますww




具合でも悪かったの?



いいえ!!めっさ元気です(´∀`;)ふふふ

風邪気味な時はあったんですけど、本格的な風邪はここ数年引いてませんねw
もちろん病院にも行ってないんで、健康保険料無駄に支払ってます( ´゚ω゚`):;*.':;ブッ
まぁ、健康が一番なんですけどね♪




最近色々したい事があって(ノ∀`)テヘ




それは・・・暖かくなってきたこの季節になると気になる事です!!








冷やし中華始めました(`・ω・´)







違うじゃろー!!!ヽ(#゚Д゚)ノ┌┛Σ(ノ´Д`)ノアァン










ダイエット始めました(`・ω・´)ハイ





最近暖かくなってきて、そろそろ薄着の季節になります!

それ以外にも色々理由はあるんですけど、この油断しまくった体を引き締めようと決意しました!




☆目標☆

半年前の元の体重に戻す!(半年でどんだけ太ったんだw)

そして、運動を継続して引き締まった体にする!!



身長 157㎝(先日会社の健康診断で測った)
体重 4●㎏(●はご想像にお任せしますw)





今やっているダイエット内容はこれです!!(・∀・`*)ゞ


・水泳に通う
・ウォーキングをする
・腹筋
・食事制限(1日摂取カロリー1300calまで)
・食べた物をメモする



本気です!!(`・ω・´)絶対痩せてみせます!


うちは食べる事が大好きなので、極度の食事制限だけでは辛いです。
ストレスばかり溜まってすぐ挫折してしまいそうです。


食事制限で痩せると胸から痩せてしまうそうなので、それは絶対イヤ!!('A`)

ただでさえ豊満とは言えないこの081がこれ以上小さくなるなんて・・・
考えただけで(((゙◇゙)))カタカタブルブル



朝は昔から食べないので、お昼ご飯は普通に食べたいものを食べて、
夜は野菜中心のローカロリーな食事にしています♪




そして運動でし!!(。+・`ω・´)

昔から泳ぎだけは得意なんです( ̄ー ̄)ニヤリ
水泳は消費カロリーも高いし、全身運動なので好都合です♪


もちろん温水プールなので、スイミングキャップとゴーグル姿ですww
全て黒なので鏡で自分の姿見るたび笑えるww(^m^ )クスッ



2時間みっちり泳ぎます!!これがキツイのなんのって(o´Å`)=з
けど、お金払って痩せに来てるんで、もぅ必死ですww



そして休憩中はサウナ♪おばちゃまと世間話なんかしてww



やっぱり水泳は体の引き締め効果が高いように感じますね!

プールに行く前と帰る時を比べると、明らかにパンツがゆるいんですょヽ(*´∀`)ノキャー





プールに行けない日は家の近くをウォーキングしてます♪
家の前にジョギングコースがあるんですょー(ノ´▽`)ノ

え?走りませんけどねww(´ー`)ノクスッ




そして家では軽くストレッチと腹筋☆

息を吸いながらゆっくーり倒れて(これが苦しい)、息を吐きながら起き上る!
はぁ~・・・しんどい、しんどい・・・(。´-д-)




けど頑張ります!!щ(゚Д゚щ)ウォォォー









とりあえず体重計買わなきゃな(´∀`*)♪







・・・・(´∀`*)うふふ







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コメント

Secret

大型連休始まりましたね!

おはようございます^^
福岡のマリータです☆

お久しぶりです^^
お元気そうですね☆
今の自分を伝えたい!
そんな気持ちが伝わってきますよ☆

女性の体は、デリケートですからね。
美味しいものを食べたいけど、
体のバランスも考えなきゃ><
難しいですけど、
バランスって、大事だと感じましたね。

そういえば、もうすぐ冷やし中華が美味しい季節ですね!
食べたくなってきました^^

No title

女性だからこその悩み!
私も最近、お腹のあたりが気になるのですけど、
食べることと、缶チューハイが辞められません。。。
パチンコしてると寒いし、足がむくむし、運動して
太らない体質にしなければですね!

先月の集計をしてみたんですが、17回行って、-106k

ショボーン(´・ω・`)
また、暴走入りたいなあ~

No title

Σ(・ω・ノ)ノ!w おっ!

ダイエット始めとる!!!
しかも結構本気だねwww

157センチで40キロ台だったら太ってないんじゃ?
まぁ●にもよるけどねwww
オレも最近オッサン体系になってきたからなんとかせねば・・・。
腹筋くらいやろうかな♪

引きしまったボディに戻るといいね♪
頑張って!!!

チェックは任せたまえ!!!(キモいw

凸♪

マリータさんへ(ノ´▽`)ノ

大型連休終わってしまいましたね(´;д;`)
GWはいかがお過ごしでしたか?
ダイエットを始めたのはいいんですが、うちは自分に甘いので
誰かに言っておかないとすぐに挫折してしまいそうなので
ブログを使って決意表明をしちゃいました(´艸 `*)フフフ

マリータさんの言う通りです!!美味しいものや甘いもの
そしてお肉!!(これがいけないw)
今まで自分を甘やかし過ぎたのでガッツリ頑張ろうと思います!
うちが想像するマリータさんのイメージは・・・スレンダーな感じがします☆
(勝ってな想像でスミマセンww)
本当、何事もバランス良く!!ですょね~

冷やし中華にも反応してくれるなんて(´д`*)さすがマリータさんでしw
コメントo(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ありがとうございます☆

あやさんへ(ノ´▽`)ノ

ハイ!只今ダイエットに燃えております(`・ω・´)もぅメラメラとw
そうなんですょー!!腰まわり~下半身にお肉がぽちゃっと付いて
しまいまして・・・
お腹あたりは本当に気になりますょねー(・ε・`*)
贅肉が憎くて仕方ありませんww

おっ?あやさんお酒飲まれるんですか( ̄ー ̄)ニヤリ
うちは家では滅多に飲まないんですけど外だと結構・・・
この間健康診断で一回に飲む量が多過ぎると怒られました( ´゚ω゚`):;*.':;ブッ

ですょねー!!パチンコ行くと足がすごくむくみますょねー
筋肉付けて代謝を良くしないと!と今頑張ってます♪

4月の集計してみたんですね(ノ´▽`)ノオォォー
17回の稼働!!すごい☆頑張ってますねー
4月は残念でしたけど、まだ4月ですからね(´、ゝ`)ニヤリ
これから、これから~♪(ミサト風)

今月もお互いプラス目指して頑張っていきましょ~♪
コメントo(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ありがとうございます☆

赤猫タソへ(ノ´▽`)ノ

本気ダイエット始めましたww(´、ゝ`)ニヤリ
イヤイヤー (゚Д゚≡゚Д゚)ヤバイんですょー!!
腰まわり~下半身が大変な事になってましてww
今までゆるかったジーンズがキツイんです(ノω`*)ハァー

赤猫タソは仕事が重労働だから、体めっさ引きしまってそうなんですけど!
腕とか筋肉付いててカッコよさそぅ~(*´д`*)ハァハァ(変態w

ハイ!頑張りまっする(`・ω・´)応援ありがとうございまっする!
マッスルボディーを目指します!!(ウソですw
ボディーチェックですかww( ´゚ω゚`):;*.':;ブッ
ハッ(゚ロ゚*)確かに!見せる人がいないから余計ゆるんでしまうのかも!
(お下品w)
赤猫タソが嫌じゃなければお願いしますww(ノ∀`)キャハ

コメントとポチo(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ありがとうございます☆

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